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关于喝水的健康常识

泰安桶装水配送,泰安林岳饮品有限公司教您健康喝水的小常识:

喝水是最简单的养生方式,但如果喝的水不健康,不仅起不到养生保健的作用,还会对身体造成危害。所以,我们一定要了解哪些水对身体有利,哪些水对身体有害。

好水一般都具备以下六大特征:

1. 地处偏远,工农业不发达,对水的污染小,其水中不含病菌、杂质、有机物、重金属等,是无公害的水;

2. 水中含有适当比例的矿物质及微量元素,且均以离子状态存在,适合人体吸收;

3. PH值呈弱碱性,能够中和人体内多余的酸素;

4. 水分子集团小,渗透性强,溶解性好;

5. 负电位,能消除体内多余自由基;

6. 含有适量的氧(5mg/左右)。

正确的喝水方式: 1、喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多,即使没有水中毒,但大量的水积聚在胃肠中,使人胸腹感到胀满,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少,则不能令身体真正吸收、利用。正确有效的饮水方法是:一口气将一整杯水喝完,而不是随便喝两口便算。

2、有些人没有养成定时喝水的习惯,只有口渴了才想起来要喝水。口渴,实际上是体几已经严重缺水,人体很多器官可能已经受到脱水的伤害,因此不要等到身体告诉你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急,无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀气。肠胃虚弱的人,喝水更要慢。剧烈运动后的喝水方法是,先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量水,停一会儿,再喝一些,让机体慢慢吸收。

以上就是正确喝水的方式,泰安桶装水配送,泰山瑶池水就找泰安林岳饮品有限公司。关于喝水的健康常识

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