健康饮水

泰安桶装水配送，山东泰山瑶池饮品有限公司教您健康喝水的小常识：

喝水是简单的养生方式，但如果喝的水不健康，不仅起不到养生保健的作用，还会对身体造成危害。所以，我们一定要了解哪些水对身体有利，哪些水对身体有害。

好水一般都具备以下六大特征：

1. 地处偏远，工农业不发达，对水的污染小，其水中不含病菌、杂质、有机物、重金属等，是无公害的水；

2. 水中含有适当比例的矿物质及微量元素，且均以离子状态存在，适合人体吸收；

3. PH值呈弱碱性，能够中和人体内多余的酸素；

4. 水分子集团小，渗透性强，溶解性好；

5. 负电位，能消除体内多余自由基；

6. 含有适量的氧（5mg/左右）。

正确的喝水方式： 1、喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多，即使没有水中毒，但大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少，则不能令身体吸收、利用。正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水喝完，而不是随便喝两口便算。

2、有些人没有养成定时喝水的习惯，只有口渴了才想起来要喝水。口渴，实际上是体几已经严重缺水，人体很多器官可能已经受到脱水的伤害，因此不要等到身体告诉你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀气。肠胃虚弱的人，喝水更要慢。剧烈运动后的喝水方法是，先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让机体慢慢吸收。

以上就是正确喝水的方式，泰安桶装水配送，泰山瑶池水就找山东泰山瑶池饮品有限公司。